rum-1871512_640

5 receptů na nepečené kuličky z datlí

Nepečené kuličky z datlí jsou zdravé, ale zároveň dostatečně sladké, aby mohly nahradit vánoční cukroví. Nepečené kuličky jsou velmi snadné na přípravu. Potřebovat budete dobré suroviny a případně mixér. Fantazii se meze nekladou a recepty můžete libovolně upravovat a přidávat všechno, co vám chutná. Pro inspiraci můžete začít s těmito pěti recepty.

Postup je u všech surovin stejný. Vypeckované sušené datle namočíme a rozmixujeme v hladkou pastu. Pokud si chcete usnadnit práci, je možné přímo zakoupit datlovou pastu. Mixujeme i oříšky, případě používáme ořechové mouky. Všechny ingredience smícháme a tvoříme kuličky, které můžeme obalit v oříšcích, kokosu, kakau, skořici a všem, co nám chutná.

1.Slunečnicové kuličky s chia

  • hrnek datlí
  • 0,5 hrnku slunečnicových semínek
  • 0,5 hrnku vlašských ořechů
  • 0,3-0,5 hrnku chia semínek

Tvarujeme kuličky, které obalujeme v kokosu nebo chia semínkách.

2. Kakaové potěšení

  • 1 hrnek datlí
  • 1 hrnek lískových ořechů
  • 3 lžíce kakaového prášku
  • trochu skořice

Pro více kakaové chuti obalujeme výsledné kuličky přímo v kakau nebo v najemno mletých lískových oříšcích.

3. Kokosová pohádka

  • 1 hrnek datlí
  • 1,5 hrnku kokosu (můžeme klasický a přidat i kokosovou mouku)
  • 2-3 lžíce mandlového másla
  • libovolné pro dotvoření konzistence: přidejte rozpuštěné kokosové máslo

Obalujeme v kokosu nebo jemně mletých mandlích.

4. Skoro jako marcipán

Obalujeme v jemně mletých mandlích, nebo máčíme v čokoládě.

5. Ořechový sen

  • 1 hrnek datlí
  • 0,5 hrnku vlašských ořechů
  • 0,5 hrnku kešu ořechů
  • trocha skořice

Obalujeme v jemně mletých oříšcích nebo ve skořici.

Máte také nějaký recept na vánoční nepečené a zdravé cukroví? Podělte se s námi!

Přidejte se k nám do FB skupiny Chci být reálně FIT! a předávejte si motivaci, inspiraci, rady a tipy.

Zaujalo Tě to? Sdílej s přáteli facebooktwittergoogle_plus