man-1282232_640

10+1 tipů, jak na správný dřep

Dřep patří mezi královské cviky. Při jeho správném provedení zapojíte nejen svaly dolní poloviny těla, ale aktivně posilujete i střed. Pro překonávání vlastních limitů a […]

Read more
body-1822459_640

Jak zvýšit kondici?

Už se nechcete zadýchávat při dobíhání autobusu? Chcete vyjít schody bez toho, aby vám plíce chtěly vyskočit z těla? Snažte se zlepšit svoji kondici. Chůze […]

Read more
mathematics-1622448_640

Tipy pro plánování tréninku

Plánování tréninku není jenom tak. Pokud to má mít nějaký smysl a řád, nestačí jenom čekat, až vás přepadne motivace a neutuchající touha cvičit. 1. […]

Read more
1 2 3 4