runner-888016_640

15 ověřených běžeckých tipů

Před výběhem zkontrolujte počasí. Zvolte podle toho vhodné oblečení. Nemělo by vám být příliš teplo, ale ani příliš zima. Běhejte pro radost a nenechte se […]

Read more
jogger-515665_640

Jak uběhnout 5 kilometrů

Jak uběhnout 5 kilometrů je návod pro úplné začátečníky, kteří nemají téměř žádnou fyzickou kondici, ale chtějí to změnit. Je to jednoduché, stačí jenom začít. […]

Read more
active-84646_640

Domácí víkendový trénink

Udělejte si aktivní víkend a zacvičte si i v případě, kdy venku není pěkné počasí a běhat nebo jít na procházku by nebyla úplně nejlepší […]

Read more
physiotherapy-595529_640

Co potřebujete na cvičení doma?

Proto, abyste mohli aktivně cvičit, hýbat se a rozvíjet svoji svalovou soustavu, nepotřebujete nutně chodit do posilovny. Kvalitní a efektivní trénink je možné provozovat i […]

Read more
1 2 3 4