Cvičte doma s vlastní vahou a při správném stravování časem jistě pocítíte rozdíl. Zkuste se příjemně protáhnout a nabít se novou energií. Možnosti na Youtube […]
Read more
Cvičte doma s vlastní vahou a při správném stravování časem jistě pocítíte rozdíl. Zkuste se příjemně protáhnout a nabít se novou energií. Možnosti na Youtube […]
Read moreSe začátkem roku se množí předsevzetí o tom, jak chceme konečně zhubnout a předvést vysportovanou postavu v plavkách. Každý rok si říkáme, že tentokrát to […]
Read moreDřep patří mezi královské cviky. Při jeho správném provedení zapojíte nejen svaly dolní poloviny těla, ale aktivně posilujete i střed. Pro překonávání vlastních limitů a […]
Read moreMini cut je hodně zrychlené rýsování. Jde o to snažit se ve velmi krátkém časovém úseku poměrně radikálně snížit procento tělesného tuku. Dlouhodobě se jedná […]
Read moreChcete se posunout dopředu, ale nějak vám to nejde? Zkuste triky, jak se dostat znovu do kolotoče pečlivé snahy a přípravy. Rozdělte si velký úkol […]
Read morePaleo stravování zažívá stále větší popularitu. V mnoha případech se jedná o fenomenální změny a hubnutí se skvělými výsledky. Pravdou však je, že striktní paleo strava […]
Read moreMarokánky jsou hrozně dobré a poměrně oblíbené cukroví. A jistě budete skákat do stropu, když zjistíte, že jdou udělat i bez bílé mouky a spousty […]
Read moreBlíží se čas vánočních dárků. Je jasné, že každému, kdo touží být fit, uděláte největší radost něčím, co mu na té cestě pomůže. Fitness náramky […]
Read moreNepečené kuličky z datlí jsou zdravé, ale zároveň dostatečně sladké, aby mohly nahradit vánoční cukroví. Nepečené kuličky jsou velmi snadné na přípravu. Potřebovat budete dobré […]
Read moreV zimě je náš organismus mnohem více zatěžován, než v letních měsících. Nemoci se šíří velmi snadno a když si nedáte pozor, můžete na to […]
Read more