Real Fitness – 5. stránka – Být fit je reálné!

10+1 tipů, jak na správný dřep

Dřep patří mezi královské cviky. Při jeho správném provedení zapojíte nejen svaly dolní poloviny těla, ale aktivně posilujete i střed. Pro překonávání vlastních limitů a […]

Mini cut – proč, kdy a jak si vypočítat příjem

Mini cut je hodně zrychlené rýsování. Jde o to snažit se ve velmi krátkém časovém úseku poměrně radikálně snížit procento tělesného tuku. Dlouhodobě se jedná […]

Jak se vypořádat s prokrastinací a nechutí do cvičení a přípravy jídla

Chcete se posunout dopředu, ale nějak vám to nejde? Zkuste triky, jak se dostat znovu do kolotoče pečlivé snahy a přípravy. Rozdělte si velký úkol […]

Paleo strava pro hubnutí a nalezení vlastního zdravého životního stylu

Paleo stravování zažívá stále větší popularitu. V mnoha případech se jedná o fenomenální změny a hubnutí se skvělými výsledky. Pravdou však je, že striktní paleo strava […]

Zdravé marokánky

Marokánky jsou hrozně dobré a poměrně oblíbené cukroví. A jistě budete skákat do stropu, když zjistíte, že jdou udělat i bez bílé mouky a spousty […]

Tipy na dárky pro fitness nadšence

Blíží se čas vánočních dárků. Je jasné, že každému, kdo touží být fit, uděláte největší radost něčím, co mu na té cestě pomůže. Fitness náramky […]

5 receptů na nepečené kuličky z datlí

Nepečené kuličky z datlí jsou zdravé, ale zároveň dostatečně sladké, aby mohly nahradit vánoční cukroví. Nepečené kuličky jsou velmi snadné na přípravu. Potřebovat budete dobré […]

Proč v zimě potřebujeme vitamínové doplňky stravy? A jaké jsou dobré pro aktivní lidi?

V zimě je náš organismus mnohem více zatěžován, než v letních měsících. Nemoci se šíří velmi snadno a když si nedáte pozor, můžete na to […]

Jak zvýšit kondici?

Už se nechcete zadýchávat při dobíhání autobusu? Chcete vyjít schody bez toho, aby vám plíce chtěly vyskočit z těla? Snažte se zlepšit svoji kondici. Chůze […]