jogger-515665_640

Jak uběhnout 5 kilometrů

Jak uběhnout 5 kilometrů je návod pro úplné začátečníky, kteří nemají téměř žádnou fyzickou kondici, ale chtějí to změnit. Je to jednoduché, stačí jenom začít. […]

Read more
aromatic-84691_640

Jak posílit imunitu

Jak posílit imunitu, aby se nám nemoci vyhýbaly a naše tělo bylo silné a odolné? Pomůžou jednoduché rady. Nemoc nás dokáže vyřadit z provozu na […]

Read more
noodles-516635_640

Zdravější varianty příloh

Čím nahradit klasické přílohy, jako jsou smažené hranolky nebo houskové knedlíky? Podívejte se na některé zdravější přílohy. Na úvod je však potřeba říci, že ani […]

Read more
food-715542_640

Roztočte metabolismus na plné obrátky

Pro úspěšné hubnutí je důležitých několik věcí. Kalorický deficit Správný poměr živin Pohybová aktivita pro zpevnění svalů a napnutí pokožky Ke každému z těchto bodů […]

Read more
1 2