Co nakoupit pro začátek se zdravým životním stylem? Není to vůbec složité. Podívejte se, jaké základní potraviny budete potřebovat. Ze seznamu přirozeně vyřaďte suroviny v […]
Read more
Co nakoupit pro začátek se zdravým životním stylem? Není to vůbec složité. Podívejte se, jaké základní potraviny budete potřebovat. Ze seznamu přirozeně vyřaďte suroviny v […]
Read moreKdyž chceme být zdraví, musíme jíst kvalitní potraviny. To jistě nikoho nepřekvapí. Věděli jste ale, že skladba jídla má velký vliv na kvalitu pleti, vlasů […]
Read moreVěci okolo fitness světa se často zdají růžové, dokonalé a bezchybné. Ale všechno má svoji stinnou stránku, jen se o tom tolik nemluví. Věřte ale, […]
Read moreBlíží se čas vánočních dárků. Je jasné, že každému, kdo touží být fit, uděláte největší radost něčím, co mu na té cestě pomůže. Fitness náramky […]
Read moreKdyž píšu tenhle článek, mám u sebe talířek s drobečky z koláče, na kterém nebylo vůbec nic fitness a kromě švestek ani „healthy“. Ale hodil […]
Read morePlánování tréninku není jenom tak. Pokud to má mít nějaký smysl a řád, nestačí jenom čekat, až vás přepadne motivace a neutuchající touha cvičit. 1. […]
Read moreToužíte po krásných, dokonale hladkých nohou a pevném zadečku jako z reklamy? Vaše plány vám však přes veškerou snahu kazí strašák jménem celulitida. Jen málo […]
Read moreKalorická denzita potravin – jezte zeleninu! Když budete jíst během diety zeleninu a potraviny, které nejsou kaloricky bohaté, budete to mít mnohem jednodušší. 100 kcal […]
Read moreTestosteron je steroidní hormon ze skupiny androgenů a je nejdůležitějším mužským hormonem. Pokud jste muž a chcete být silný alfa samec, který není oplácaný tukem, […]
Read morePřed výběhem zkontrolujte počasí. Zvolte podle toho vhodné oblečení. Nemělo by vám být příliš teplo, ale ani příliš zima. Běhejte pro radost a nenechte se […]
Read more