muffin-1025172_640

Jak se zbavit chutí na sladké

Když píšu tenhle článek, mám u sebe talířek s drobečky z koláče, na kterém nebylo vůbec nic fitness a kromě švestek ani „healthy“. Ale hodil […]

Read more
mathematics-1622448_640

Tipy pro plánování tréninku

Plánování tréninku není jenom tak. Pokud to má mít nějaký smysl a řád, nestačí jenom čekat, až vás přepadne motivace a neutuchající touha cvičit. 1. […]

Read more
apple-18302_640

Praktické tipy do diety

Kalorická denzita potravin – jezte zeleninu! Když budete jíst během diety zeleninu a potraviny, které nejsou kaloricky bohaté, budete to mít mnohem jednodušší. 100 kcal […]

Read more
runner-888016_640

15 ověřených běžeckých tipů

Před výběhem zkontrolujte počasí. Zvolte podle toho vhodné oblečení. Nemělo by vám být příliš teplo, ale ani příliš zima. Běhejte pro radost a nenechte se […]

Read more
1 2 3 4