scrabble-931988_640

Update a plány do budoucna

Sedím tady zachumlaná pod dekou a přemýšlím, co budu dělat dál. To Do lístek na každý den je víceméně plný, ale ne vždycky se mi podaří splnit všechny úkoly. Poslední dobou vynechávám tréninku a cvičení odbývám. Chvíle plné motivace se střídají s nechutí cokoliv dělat. Asi to je normální, ale jak s tím budu bojovat?

Je potřeba stanovit si konkrétní cíle a dát tomu trochu řád. Co to znamená v praxi? Několik bodů, které se pokusím až do prosince dodržovat. Potom nastane čas na vánoční klid a další plánování postupu.

  • Pravidelný denní režim. Snažit se vstávat a chodit spát cca ve stejnou hodinu. I to jídlo by mohlo být trochu pravidelnější.
  • Cvičení alespoň 4x týdně. Jó, kde jsou ty časy, kdy to bylo skoro 7x týdně. Ale zase je fakt, že to bylo bez chození do posilovny jen to domácí poskakování.
  • Občas počítat makra. Jen tak pro orientaci, jestli nejím málo nebo moc.
  • Soustředit se na práci. A to dost. Zvednout výdělky alespoň o 10 %.
  • Pravidelně přispívat na stránky novými články. Ideálně tak 3x za týden.
  • Taky něco přidávat na instagram a Fb stránky projektů.
  • Učit se. Předtermíny jsou už skoro tady a zkouškové je taky na cestě.

Všechno je to hlavně o tom někdy zatnout zuby a dělat i to, co se mi nechce. Jenže poslední dobou jsme se dostala do stavu, kdy mám pocit, že nemusím dělat to, co nechci. Ale smutná pravda je, že někdy musím.

Pro zpestření pár fotek jídel.

p_20161012_115612
Pečená dýně + cottage + pražená dýňová semínka
p_20161113_073209
Kaše ze dvou vajec s kokosem, banánem a chia semínky. Nahoře trochu čokolády a borůvky.
p_20161023_140554
Tofu, cuketa a řepa s trochou parmazánu. K tomu muffiny z ricotty, tvarohu a s Lotus sušenkami.
Zaujalo Tě to? Sdílej s přáteli facebooktwittergoogle_plus