V poslední době se objevují názory, že konzumace většího množství sacharidů po ránu není vhodná. To vede k dohadům, jestli je ovesná kaše vhodnou volnou …
Číst víceJe ovesná kaše špatná? aneb Jaká je nejlepší snídaně
Na úvod je potřeba říci, že díky samotným spalovačům tuků nezhubnete. Důležitá je vyvážená strava a pro hubnutí tuku musí být příjem energie o něco …
Měření procenta tuku v těle slouží především proto, abychom odhalily, jaký podíl naší hmotnosti zabírá svalovina a jaká část patří tuku. Optimální procento tuku v …
Jako každý rok jste si dali několik novoročních předsevzetí. Jenže stejně jako každý předchozí rok, ani tento jim nedáváte moc šancí na úspěch a již …
Toto není článek o tom, jak se máte o Vánocích omezovat a zbytečně se trápit pohledem na věci, které si nemůžete dát. Je to o …
Číst víceJak o Vánocích nepřibrat? Neomezujte se, ale jděte na to chytře!
Vánoce se blíží rychlostí blesku a jako každý rok jsou s těmito svátky spojené i plné sváteční tabule, které se prohýbají pod tíhou chutných, ale …
Číst víceTipy, jak na vánoční pochoutky zdravěji a s méně kaloriemi
Pro všechny, kteří si hlídají postavu, představují vánoční svátky velkou zatěžkávací zkoušku. Někdy to však hrotí až příliš a výsledek může být dokonce opačný, než …
Blíží se čas vánočních dárků. Je jasné, že každému, kdo touží být fit, uděláte největší radost něčím, co mu na té cestě pomůže. Fitness náramky …
Stejně jako si hlídáte množství spálených kalorií nebo energetickou hodnotu jídla, je dobré mít přesný přehled také o financích. A platí to nejenom z pohledu toho, …
Po těžkém silovém tréninku dochází k uvolnění velkého množství energie. Výsledkem cíleného těžkého posilování určitého svalu dochází k tomu, že vznikají drobné trhlinky. Je to …