Přeskočit na obsah
Real Fitness
  • Cvičení
    • Aerobní cvičení
    • Popis cviků
      • Cviky na nohy
      • Cviky na ruce
      • Cviky na záda
      • Cviky na střed těla
      • Cviky na zadek
    • Posilování
  • Výživa
    • Diety
    • Doplňky výživy
    • Recepty
    • Zdravá strava
  • Motivace
  • Tipy
  • Spolupráce
  • Blog

Blog

optimální procento tuku v těle

Když nejnižší číslo na váze není všechno

19 září, 2017

Máte cíl zhubnout na určité magické číslo a bez toho se nebudete cítit vůbec dobře? Co když to ale o tom vůbec není? Proč se …

Číst víceKdyž nejnižší číslo na váze není všechno

Rubriky Blog

Inspirace – den na talíři I.

8 března, 20178 března, 2017

Poslední dobou jím většinou tři jídla denně. Šetří to čas a hlavně to jsou příjemně větší porce. Nebojím se dávat sacharidy na večer, takže to …

Číst víceInspirace – den na talíři I.

Rubriky Blog, Tipy

Update a plány do budoucna

16 listopadu, 2016

Sedím tady zachumlaná pod dekou a přemýšlím, co budu dělat dál. To Do lístek na každý den je víceméně plný, ale ne vždycky se mi …

Číst víceUpdate a plány do budoucna

Rubriky Blog

Nejlepší forma vůbec

9 srpna, 2016

Best shape ever. Ale jako fakt. Silově, vytrvalostně i váhově. A kde je klíč? Přeci v rovnováze. Nebojím se napsat, že jsem o dost dál, …

Číst víceNejlepší forma vůbec

Rubriky Blog

Aktuální makra, posun a jaký je další plán?

16 dubna, 2016

Momentálně se držím na krásných 1850 kcal za den s tím, že mám 200g sacharidů, 60 g tuků a cca 120 g bílkovin. Na konci …

Číst víceAktuální makra, posun a jaký je další plán?

Rubriky Blog

Můj recept na úspěch

14 února, 20166 února, 2016

Když jsem začínala, přála jsem si být alespoň tam, kde jsem teď. A teď najednou tady jsem. Je to skvělý pocit. Jak se mi to …

Číst víceMůj recept na úspěch

Rubriky Blog

Každé začátky jsou těžké

14 února, 201617 ledna, 2016

Nic překvapivého, nic nového. Nejhorší je vždycky začít a jakmile se do něčeho pustíme, často zjistíme, že to není tak hrozné. Někdy ale změna přijde …

Číst víceKaždé začátky jsou těžké

Rubriky Blog

Protože každý chce slyšet reálný příběh…

14 února, 201615 ledna, 2016

Většina lidí už zná podstatnou část všech informací, které zde uvádím v článcích. Vědí, že  by se měli hýbat a vědí i to, co by …

Číst víceProtože každý chce slyšet reálný příběh…

Rubriky Blog

Nejnovější příspěvky

  • Je ovesná kaše špatná? aneb Jaká je nejlepší snídaně
  • Přírodní spalovače tuků
  • Jaké je optimální procento tuku v těle?
  • Jak zůstat u novoročního předsevzetí?
  • Jak o Vánocích nepřibrat? Neomezujte se, ale jděte na to chytře!
  • Tipy, jak na vánoční pochoutky zdravěji a s méně kaloriemi
  • Proč se nebát vánočního cukroví?

Moderní domácí sauny na míru jsou skvělým místem pro relaxaci po náročném cvičení.

Sportovní hodinky Apple Watch 4 vás poženou k lepším výkonům!

© 2023 RealFitness.cz
  • Plugins Wordpress
  • Themes Wordpress
  • Documents Wordpress