Tribulus – superpotravina nejen pro muže
Tribulus terrestis, českým názvem kotvičník zemní, je jednoletá léčivá bylina, která dorůstá do výšky až 60 cm. Její listy jsou eliptického tvaru a květy mají …
admin
Domácí fitness aneb Jak si udržet formu během korona krize
Autor: Ondřej Rezler Stejně jako většina z nás, tak i řada fitness nadšenců prožívá v současné době vlivem korona krize těžké období. Fitness centra zejí prázdnotou …
Číst víceDomácí fitness aneb Jak si udržet formu během korona krize
Jak vybrat boty pro profi běhání
Kvalitní běžecké boty jsou základním a nejdůležitějším kouskem vybavení pro každého běžce. Pro první začátky, kdy si vyzkoušíte, jestli bude běhání tím pravým sportem, stačí …
Tipy na dárky pro fitness nadšence
Blíží se čas vánočních dárků. Je jasné, že každému, kdo touží být fit, uděláte největší radost něčím, co mu na té cestě pomůže. Fitness náramky …
Správná regenerace svalů po tréninku
Po těžkém silovém tréninku dochází k uvolnění velkého množství energie. Výsledkem cíleného těžkého posilování určitého svalu dochází k tomu, že vznikají drobné trhlinky. Je to …
7 důvodů, proč se vám nedaří zhubnout
Někdy můžete jíst vyváženou pestrou stravu v lehkém kalorickém deficitu, k tomu se správně hýbat a přesto to bůhvíproč nestačí na to, abyste ztráceli tělesný …
Zlato je v kurzu! Investujte, ať se máte dobře i za pár let
Přemýšlíte nad zdravým životním stylem jako investicí do budoucnosti? V takovém případě si musíte vybírat velmi dobře, do čeho vložíte své prostředky. Stejně jako v případě cvičení …
Číst víceZlato je v kurzu! Investujte, ať se máte dobře i za pár let
Když fitness ovlivňuje celý život
Nebude to text o urputném počítání kalorií ani striktních dietách, které nás svazují a promění v otroky fitness cesty. Půjde o něco jiného, co vám …
6 základních pilířů zdravého životního stylu
Znáte učebnicové vysvětlení pojmu zdravý životní styl? Encyklopedické vymezení zní takto: „Zdravým životním stylem rozumíme ‚vyvážený život‘, v němž se každý jedinec chová ‚moudře‘ a uskutečňuje své …
3 tipy, jak pečovat o zdraví kloubů
O zdraví kloubů a pohyb bez bolestí až do vysokého věku se můžeme zasloužit tím, že zvolíme optimální strategii již v mládí. Cvičení mnohdy představuje …