admin 
Autor: Ondřej Rezler Stejně jako většina z nás, tak i řada fitness nadšenců prožívá v současné době vlivem korona krize těžké období. Fitness centra zejí prázdnotou …
Číst víceDomácí fitness aneb Jak si udržet formu během korona krize
Kvalitní běžecké boty jsou základním a nejdůležitějším kouskem vybavení pro každého běžce. Pro první začátky, kdy si vyzkoušíte, jestli bude běhání tím pravým sportem, stačí …
Blíží se čas vánočních dárků. Je jasné, že každému, kdo touží být fit, uděláte největší radost něčím, co mu na té cestě pomůže. Fitness náramky …
Po těžkém silovém tréninku dochází k uvolnění velkého množství energie. Výsledkem cíleného těžkého posilování určitého svalu dochází k tomu, že vznikají drobné trhlinky. Je to …
Někdy můžete jíst vyváženou pestrou stravu v lehkém kalorickém deficitu, k tomu se správně hýbat a přesto to bůhvíproč nestačí na to, abyste ztráceli tělesný …
Přemýšlíte nad zdravým životním stylem jako investicí do budoucnosti? V takovém případě si musíte vybírat velmi dobře, do čeho vložíte své prostředky. Stejně jako v případě cvičení …
Číst víceZlato je v kurzu! Investujte, ať se máte dobře i za pár let
Nebude to text o urputném počítání kalorií ani striktních dietách, které nás svazují a promění v otroky fitness cesty. Půjde o něco jiného, co vám …
Znáte učebnicové vysvětlení pojmu zdravý životní styl? Encyklopedické vymezení zní takto: „Zdravým životním stylem rozumíme ‚vyvážený život‘, v němž se každý jedinec chová ‚moudře‘ a uskutečňuje své …
O zdraví kloubů a pohyb bez bolestí až do vysokého věku se můžeme zasloužit tím, že zvolíme optimální strategii již v mládí. Cvičení mnohdy představuje …
V období, kdy okolo řádí viry a další patogeny působící onemocnění útočící na jedny z nejcennějších orgánů, které máme, je na místě řádná prevence. Posílení imunity je z velké …