Crossfit je v poslední době stále oblíbenější a není se čemu divit. Trénuje výdrž, koordinaci, sílu, rovnováhu a schopnost překonávat vlastní hranice. Lekce i volný…

Přemýšlíte, že se vrhnete do pořádného tréninkového režimu, ale bojíte se, že to skončí jako minule neúspěchem? Problém může být kvůli špatně sestavenému tréninkovému plánu,…

Máte hodně povinností a málo času, ale zároveň víte, že dodržování správně nastaveného jídelníčku je hlavní ingrediencí úspěchu při hubnutí či formování postavy? Existuje celá…

Posilovna je místem, které slouží jako prostředek ke získání vysněné postavy. Kromě svalových přírůstků nebo naopak hubnutí nadbytečných kil však přináší pozitivní efekty také ve…

Při sportování venku je velmi důležité zvolit správné oblečení, díky kterému se budeme cítit komfortně a zároveň si celé cvičení řádně užijeme. Při výběru oděvu…

Letní měsíce jsou jako stvořené pro pohybové aktivity. Krásné počasí nás láká ven do přírody. Kromě dobré nálady a poznávání nových míst to má jeden…