Chcete mít svaly jako Rambo? V tom případě alou do posilovny. Zvedat železo, potit krev a pozorovat, jak ochablá svalová hmota nabírá na objemu a tvrdne jako kámen. Anebo je lepší zůstat doma a budovat muskulaturu v prostředí, které důvěrně znáte? Obě alternativy mají svá pro i proti.
Zeptali jsme se profíků z Kentoya Fitness Praha 10 na jejich názor. Přečtěte si objektivní porovnání a udělejte si názor sami!
Rozhodování mezi cvičením doma a v posilovně sice není životní volba, ale do určité míry váš budoucí život ovlivnit může. Přikloníte-li se k prostředí, které vám sedne, pravděpodobně s posilováním hned tak neskončíte. Všechno je o prioritách.
Proč zůstat doma?
Cvičení doma má množství nesporných výhod. Ušetříte čas, který byste byli nuceni trávit přesunem do fitka a samozřejmě i na vstupném. Během posilování vás nikdo nebude rušit a budete mít všechny posilovací stroje jen pro sebe. Sortiment cvičebních pomůcek a strojů je velmi rozsáhlý a spousta z nich je určena právě pro domácí použití.
Proč se vydat do posilovny?
Tím ovšem seznam výhod domácího posilování končí. Co se týče posilovny, k hlavním „tahákům“ patří špičkové stroje a pomůcky, které si může pro vlastní účely pořídit jen málokdo. Pořizovací ceny některých strojů se pohybují ve statisících. Ještě větší význam má motivace. Když už se konečně do fitka odhodláte a zaplatíte vstupné, s největší pravděpodobností budete tvrdě dřít.
V dobrém fitness centru panuje skvělá atmosféra, nezažijete stereotyp a rutinu. Zkušení borci vám rádi poradí, jak na problematické svalové partie a vysvětlí vám techniku jednotlivých cviků. V místech jako je posilovna Praha 10 Kentoya jsou navíc k dispozici kvalifikovaní trenéři.
Přikloníte se k domácímu posilování, nebo naopak zamíříte do posilovny? Podělte se o své názory v diskuzi!