Když nejnižší číslo na váze není všechno
Máte cíl zhubnout na určité magické číslo a bez toho se nebudete cítit vůbec dobře? Co když to ale o tom vůbec není? Proč se …
Blog
Inspirace – den na talíři I.
Poslední dobou jím většinou tři jídla denně. Šetří to čas a hlavně to jsou příjemně větší porce. Nebojím se dávat sacharidy na večer, takže to …
Update a plány do budoucna
Sedím tady zachumlaná pod dekou a přemýšlím, co budu dělat dál. To Do lístek na každý den je víceméně plný, ale ne vždycky se mi …
Nejlepší forma vůbec
Best shape ever. Ale jako fakt. Silově, vytrvalostně i váhově. A kde je klíč? Přeci v rovnováze. Nebojím se napsat, že jsem o dost dál, …
Aktuální makra, posun a jaký je další plán?
Momentálně se držím na krásných 1850 kcal za den s tím, že mám 200g sacharidů, 60 g tuků a cca 120 g bílkovin. Na konci …
Každé začátky jsou těžké
Nic překvapivého, nic nového. Nejhorší je vždycky začít a jakmile se do něčeho pustíme, často zjistíme, že to není tak hrozné. Někdy ale změna přijde …
Protože každý chce slyšet reálný příběh…
Většina lidí už zná podstatnou část všech informací, které zde uvádím v článcích. Vědí, že by se měli hýbat a vědí i to, co by …