Je tu další díl seriálu Cvičíme s Youtube. Tentokrát se podíváme na trochu inspirace na intenzivní HIIT tréninky s jednoručními činkami nebo bez. Cvičit se dá jako vždy v pohodě doma.
První dva díly:
- Cvičíme podle Youtube I. – posilování s vlastní vahou
- Cvičíme podle Youtube II. – trénink s vlastní vahou
Fast & Dirty Circuit Workout
Hodnocení: 
Spálené kalorie*: 286 (jela jsem to 4x a zabralo mi to cca 25 minut)
Poznámka: Super vyvážené cviky, moc dobrý workout když nemáte moc času, tak si dáte tolik kol, kolik stíháte.
10-Minute Body toning
Hodnocení:
Spálené kalorie*: 96
Poznámka: Dobré a trochu nové cviky. Super když máte málo času a když se zadaří určitě to s něčím zkombinujte a užijte si pořádný trénink!
Pro začátečníky bez závaží
HIIT Home Workout for beginners
Hodnocení:
Spálené kalorie*: 190
Poznámka: Trochu uskákané, ale na zvýšení tepovky a protažení dobré. Vhodné i pro začátečníky.
10 Minute Beginner HIIT Workout
Hodnocení:
Spálené kalorie*: 110
Poznámka: 10 minut si najde snad každý. Když budete mít času víc, dejte si dvě kola nebo přidejte trochu posilování a efektivní trénink na doma máte zaručen!
