Vyrážíme do posilovny – nezbytné potřeby
Co všechno potřebujete, než začnete naplno cvičit v posilovně? 1.Najděte si posilovnu, která vám bude vyhovovat První krokem je vůbec najít posilovnu, kde budete chtít …
Tipy
Pravidlo 80:20 aneb Nikdo není dokonalý
Tohle chápe snad každý. Pokud něco děláme na půl plynu, nemůžeme čekat, že dosáhnete vynikajících výsledků. Jenže být vždy dokonalý a jet naplno a pořád …
Roztočte metabolismus na plné obrátky
Pro úspěšné hubnutí je důležitých několik věcí. Kalorický deficit Správný poměr živin Pohybová aktivita pro zpevnění svalů a napnutí pokožky Ke každému z těchto bodů …