V poslední době se objevují názory, že konzumace většího množství sacharidů po ránu není vhodná. To vede k dohadům, jestli je ovesná kaše vhodnou volnou …
Číst víceJe ovesná kaše špatná? aneb Jaká je nejlepší snídaně
Na úvod je potřeba říci, že díky samotným spalovačům tuků nezhubnete. Důležitá je vyvážená strava a pro hubnutí tuku musí být příjem energie o něco …
Toto není článek o tom, jak se máte o Vánocích omezovat a zbytečně se trápit pohledem na věci, které si nemůžete dát. Je to o …
Číst víceJak o Vánocích nepřibrat? Neomezujte se, ale jděte na to chytře!
Pro všechny, kteří si hlídají postavu, představují vánoční svátky velkou zatěžkávací zkoušku. Někdy to však hrotí až příliš a výsledek může být dokonce opačný, než …
Quinou znali již Inkové a věděli, že se jedná o výjimečnou obilovinu, která je mnohem víc, než pouze zdroj komplexních sacharidů. Jaké jsou vlastnosti této …
V období, kdy okolo řádí viry a další patogeny působící onemocnění útočící na jedny z nejcennějších orgánů, které máme, je na místě řádná prevence. Posílení imunity je z velké …
Zdraví střev je často problém, který moc lidí netrápí až do té chvíle, než se něco pokazí s jejich zdravím. Projevit se to může různě …
Myslíte si, že každé úspěšné hubnutí začíná radikální změnou, kdy překopete úplně od základů všechny své dosavadní návyky? Ano, může to tak začínat, ale bude …
Číst víceJak začít se zdravým stravováním? zn. jednoduše a udržitelně
Vynikající osvěžující a hlavně makrofriendly dortík, který si zamilujete. Základní recept je velmi jednoduchý a určitě nezapomeňte doplnit to, co máte rádi. Co budete potřebovat? …
Máte rádi burgery, ale chcete se stravovat zdravě. Jde to dohromady a poměrně snadno si doma vytvoříte chutný burger, kde přesně budete vědět, co obsahuje. …