Proč nutně nepotřebujete speciální fitness diář a co si pořídit pro plánování?
S fitness a motivačními diáři se v poslední době roztrhl pytel. Někomu se mohou hodit a bývají i pěkné. Jen jsou o poznání dražší v …
motivace
Jak se zbavit chutí na sladké
Když píšu tenhle článek, mám u sebe talířek s drobečky z koláče, na kterém nebylo vůbec nic fitness a kromě švestek ani „healthy“. Ale hodil …
5 tipů, jak se motivovat k nejlepšímu výkonu
Někdy nám chybí motivace proč ze sebe na tréninku vyždímat duši. Podívejte se na 5 tipů, které vás přesvědčí o tom, že dnes je ten …
Pravidelné měření – sledujte svůj pokrok
I když to všechno děláme hlavně pro dobrý pocit, hmatatelné a reálné výsledky v podobě čísel hodně potěší a slouží jako forma motivace. Jak sledovat …
5 důvodů, proč být fit znamená mnohem víc než vysportované a hubené tělo
Toužíte být hubení a mít krásnou vysportovanou postavu, protože si myslíte, že se tím automaticky vyřeší všechny vaše problémy? Myslíte si, že jakmile dosáhnete cílové …