Jaké fitness oblečení si pořídit a podle čeho vybírat?
V podstatě si doma můžete cvičit v obyčejných teplácích. Je ale pravda, že pokud máme vhodné oblečení, ve kterém se cítíme dobře, je cvičení mnohem zábavnější a …
Tipy
Jak posílit imunitu
Jak posílit imunitu, aby se nám nemoci vyhýbaly a naše tělo bylo silné a odolné? Pomůžou jednoduché rady. Nemoc nás dokáže vyřadit z provozu na …
Krabičková dieta je řešení při nedostatku času na přípravu jídel
Chcete žít zdravě a jíst vyváženě, ale nemáte čas připravovat si vlastní jídla a chodit často na nákup zeleniny a jiných čerstvých potravin. Řešením může …
Co dělat, když jste nemocní a nemůžete cvičit
Když jste nemocní, je prioritou uzdravit se. To je jasné. V tu chvíli odpadá snaha o snížení procenta tělesného tuku, zpevnění nohou nebo jiné podobné …
Proces uzdravování
V dnešní uspěchané době mnoho lidí přejímá pouze informace a doporučení, jež jsou jim překládány a nedají si bohužel práci s tím, aby věcem skutečně porozuměli. Je …
Domácí víkendový trénink
Udělejte si aktivní víkend a zacvičte si i v případě, kdy venku není pěkné počasí a běhat nebo jít na procházku by nebyla úplně nejlepší …
Tipy, jak stihnout všechny povinnosti a ještě cvičení
Jak to všechno mám stihnout? Chodím do školy, k tomu ještě pracuji a na chození do posilovny a přípravu jídla by mi nezbýval čas. To …
Pravidelné měření – sledujte svůj pokrok
I když to všechno děláme hlavně pro dobrý pocit, hmatatelné a reálné výsledky v podobě čísel hodně potěší a slouží jako forma motivace. Jak sledovat …
Motivační tipy
Když chcete dosáhnout svého cíle, není to vždy snadné. Někdy potřebujeme najít motivaci pro to, abychom se dokázali přemoci a udělali něco, co nám v …
Co potřebujete na cvičení doma?
Proto, abyste mohli aktivně cvičit, hýbat se a rozvíjet svoji svalovou soustavu, nepotřebujete nutně chodit do posilovny. Kvalitní a efektivní trénink je možné provozovat i …