Chodit do posilovny, nebo cvičit doma?
Přemýšlíte, že konečně začnete cvičit, ale nevíte jak na to? Bude pro vás lepší domácí cvičení, nebo pravidelné návštěvy posilovny? Podívejte se na výhody cvičení …
Cvičení
Ke kvalitnímu tréninku pomůže i moderní a funkční fitness oblečení
Záleží i na tom, co si při cvičení oblečete? Cítíte se lépe v pěkném fitness oblečení, nebo vám to je úplně jedno a cvičíte v …
Výhody hubnutí s programem na míru
Snad každý chce trochu zhubnout a zformovat své tělo. Největší snahy o hubnutí je možné zaznamenat v jarním období, kdy se léto blíží až příliš …
Cvičíme podle Youtube II. – trénink s vlastní vahou
Ke cvičení si vystačíte s přehrávačem videa, trochou místa, pohodlným oblečením a chutí cvičit. Tak hurá do toho! Vítejte u druhého dílu se cvičebními videi …
Rychlý trénink s vlastní vahou pro posílení nohou
Budete potřebovat 15 až 30 minut v závislosti na vašem tempu, trochu volného prostoru, pohodlné oblečení a ideálně i hudbu. Série cviků se opakuje 3x, …
Cvičíme podle Youtube I. – posilování s vlastní vahou
Cvičte doma s vlastní vahou a při správném stravování časem jistě pocítíte rozdíl. Zkuste se příjemně protáhnout a nabít se novou energií. Možnosti na Youtube …
Tentokrát to vyjde! Jak konečně zhubnout?
Se začátkem roku se množí předsevzetí o tom, jak chceme konečně zhubnout a předvést vysportovanou postavu v plavkách. Každý rok si říkáme, že tentokrát to …
10+1 tipů, jak na správný dřep
Dřep patří mezi královské cviky. Při jeho správném provedení zapojíte nejen svaly dolní poloviny těla, ale aktivně posilujete i střed. Pro překonávání vlastních limitů a …
Jak zvýšit kondici?
Už se nechcete zadýchávat při dobíhání autobusu? Chcete vyjít schody bez toho, aby vám plíce chtěly vyskočit z těla? Snažte se zlepšit svoji kondici. Chůze …
Cviky pro hubnutí vybrané partie. Jak je to doopravdy?
Hubnutí bříška, snaha shodit zadek nebo vytvořit dojem útlého pasu. To všechno jsou problémy, které trápí řadu aktivně cvičících lidí. Mnozí začátečníci, ale někdy i …