5 důvodů, proč chodit do posilovny
Posilovna je místem, které slouží jako prostředek ke získání vysněné postavy. Kromě svalových přírůstků nebo naopak hubnutí nadbytečných kil však přináší pozitivní efekty také ve …
Cvičení
Jak se správně obléknout na sportování venku?
Při sportování venku je velmi důležité zvolit správné oblečení, díky kterému se budeme cítit komfortně a zároveň si celé cvičení řádně užijeme. Při výběru oděvu …
5 tipů na cvičení v létě pro zpevnění postavy i hubnutí
Letní měsíce jsou jako stvořené pro pohybové aktivity. Krásné počasí nás láká ven do přírody. Kromě dobré nálady a poznávání nových míst to má jeden …
Bolest při tréninku. Co dělat a jak jí předcházet?
Někdo říká, že pořádný trénink by měl bolet. Existuje ale více druhů bolesti a všechny z nich rozhodně nejsou dobré a ani nás neposunou nikam …
Jak rozumně začít s dietou a vydržet?
Co všechno obnáší diety a snahy zbavit se přebytečných tukových zásob? V zásadě je potřeba zaměřit se hlavně na dvě oblasti života. Stravování a pohyb. …
Výzva: Zlepši svoje výkony!
Sledovat snižující se váhu a ubývající centimetry je určitě super věc, ale co takhle sledovat i svoje lepšící se výkony? Ten pocit, když najednou uděláte …
Výhody a použití kustovnice čínské (goji)
Oblíbené červené ovoce si v poslední době vysloužilo název superpotravina. Obsahuje totiž celou řadu vitamínů a minerálních látek. V čem jsou plody kustovnice čínské jedinečné a kde …
Cvičíme podle Youtube III. – HIIT a jednoruční činky
Je tu další díl seriálu Cvičíme s Youtube. Tentokrát se podíváme na trochu inspirace na intenzivní HIIT tréninky s jednoručními činkami nebo bez. Cvičit se …
Chodit do posilovny, nebo cvičit doma?
Přemýšlíte, že konečně začnete cvičit, ale nevíte jak na to? Bude pro vás lepší domácí cvičení, nebo pravidelné návštěvy posilovny? Podívejte se na výhody cvičení …
Ke kvalitnímu tréninku pomůže i moderní a funkční fitness oblečení
Záleží i na tom, co si při cvičení oblečete? Cítíte se lépe v pěkném fitness oblečení, nebo vám to je úplně jedno a cvičíte v …