Bolesti zad – jaké cviky vyzkoušet a jakým se naopak vyhnout?
Bolesti zad (v tomto článku hovoříme konkrétně o jejich spodní části) jsou v dnešní době sedavých zaměstnání čím dál častější. Pokud jimi trpíte, možná máte pocit, …
pohyb
Co potřebujete na cvičení doma?
Proto, abyste mohli aktivně cvičit, hýbat se a rozvíjet svoji svalovou soustavu, nepotřebujete nutně chodit do posilovny. Kvalitní a efektivní trénink je možné provozovat i …
Jak zrychlit metabolismus?
Když metabolismus funguje správně, nemá potřebu ukládat příliš tukových zásob. Váš denní příjem kalorií může být vyšší a nic se nestane. Budete mít dostatečné množství …