Proč a jak cvičit doma nebo v posilovně se zátěží
V článku o rozhýbání metabolismu jsme si řekli, že pro hubnutí a dokonale fungující metabolismus je mimo jiné důležitý i správný pohyb, který podpoří rozvoj …
Cvičení
Stanovení správného množství a složení jídla
Většina jednostranných diet sází na to, že omezením jedné složky potravy dojde k tomu, že si tělo začne brát energii z tukových zásob. Takový stav …
Do formy do léta! Inspirujte se a přidejte se
Nový seriál Do formy do léta je konečně tady. A na co se můžete těšit? Máme 21 týdnů, než začne červen. Udělejte letos maximum a dosáhněte …
Jak zrychlit metabolismus?
Když metabolismus funguje správně, nemá potřebu ukládat příliš tukových zásob. Váš denní příjem kalorií může být vyšší a nic se nestane. Budete mít dostatečné množství …
Na co si dát při cvičení v létě pozor
Je teplo, přímo vedro. Krásný čas prázdnin, opalování, koupání a spousty sluníčka je ideální doba na získání, nebo udržování fyzické kondice. Není to ale jen …
Kolečkové inline brusle – intenzivní trénink i zábava
Sportování venku na čerstvém vzduchu je naprosto něco jiného, než ve fitness centru. Přeci jenom běhání, chození nebo jízda na různých trenažérech sice spálí nějaké …
7 tipů jak začít cvičit v posilovně
Ze života už všichni víme, že při jakékoliv činnosti je nejhorší začátek a u posilování tomu není rovněž jinak. Přesto existuje pár základních rad, jenž …