Když fitness ovlivňuje celý život
Nebude to text o urputném počítání kalorií ani striktních dietách, které nás svazují a promění v otroky fitness cesty. Půjde o něco jiného, co vám …
Motivace
All in sázka pro zdravý život aneb Jak na rovnováhu v životě
Jestli se alespoň trochu pohybujete ve světě fitness, určitě vás neminula poslední módní vlna týkající se All in uzdravování. Jenže co to vlastně je a …
5 tipů, jak přijmout své tělo a začít se mít rád
Kolikrát jste se vyléčili z nemoci Pamatujete si, jak jste měli rýmu a mysleli jste, že skoro umíráte? Ale vaše tělo zabojovalo a pomocí důmyslných …
Kde sehnat motivaci a proč někdy stačí se jen zamyslet
Bolí to. Omezujeme se v jídle. Jsme unavené. Musíme si na cvičení a vaření zdravých jídel udělat čas. Vyžaduje to úsilí. Ano, to všechno je …
Tentokrát to vyjde! Jak konečně zhubnout?
Se začátkem roku se množí předsevzetí o tom, jak chceme konečně zhubnout a předvést vysportovanou postavu v plavkách. Každý rok si říkáme, že tentokrát to …
Jak se vypořádat s prokrastinací a nechutí do cvičení a přípravy jídla
Chcete se posunout dopředu, ale nějak vám to nejde? Zkuste triky, jak se dostat znovu do kolotoče pečlivé snahy a přípravy. Rozdělte si velký úkol …
5 tipů, jak se motivovat k nejlepšímu výkonu
Někdy nám chybí motivace proč ze sebe na tréninku vyždímat duši. Podívejte se na 5 tipů, které vás přesvědčí o tom, že dnes je ten …
Rovnováha. Ve všem. Všude. Vždy.
Co je zdravý životní styl? Co je zdravé, správné nebo krásné? Je to stav, kdy cítíme, že jsme šťastní, vyrovnaní a v pohodě. Co k …
Tipy, jak stihnout všechny povinnosti a ještě cvičení
Jak to všechno mám stihnout? Chodím do školy, k tomu ještě pracuji a na chození do posilovny a přípravu jídla by mi nezbýval čas. To …
Motivační tipy
Když chcete dosáhnout svého cíle, není to vždy snadné. Někdy potřebujeme najít motivaci pro to, abychom se dokázali přemoci a udělali něco, co nám v …