Mini cut – proč, kdy a jak si vypočítat příjem
Mini cut je hodně zrychlené rýsování. Jde o to snažit se ve velmi krátkém časovém úseku poměrně radikálně snížit procento tělesného tuku. Dlouhodobě se jedná …
Jak se vypořádat s prokrastinací a nechutí do cvičení a přípravy jídla
Chcete se posunout dopředu, ale nějak vám to nejde? Zkuste triky, jak se dostat znovu do kolotoče pečlivé snahy a přípravy. Rozdělte si velký úkol …
Paleo strava pro hubnutí a nalezení vlastního zdravého životního stylu
Paleo stravování zažívá stále větší popularitu. V mnoha případech se jedná o fenomenální změny a hubnutí se skvělými výsledky. Pravdou však je, že striktní paleo strava …
Zdravé marokánky
Marokánky jsou hrozně dobré a poměrně oblíbené cukroví. A jistě budete skákat do stropu, když zjistíte, že jdou udělat i bez bílé mouky a spousty …
5 receptů na nepečené kuličky z datlí
Nepečené kuličky z datlí jsou zdravé, ale zároveň dostatečně sladké, aby mohly nahradit vánoční cukroví. Nepečené kuličky jsou velmi snadné na přípravu. Potřebovat budete dobré …
Proč v zimě potřebujeme vitamínové doplňky stravy? A jaké jsou dobré pro aktivní lidi?
V zimě je náš organismus mnohem více zatěžován, než v letních měsících. Nemoci se šíří velmi snadno a když si nedáte pozor, můžete na to …
Jak zvýšit kondici?
Už se nechcete zadýchávat při dobíhání autobusu? Chcete vyjít schody bez toho, aby vám plíce chtěly vyskočit z těla? Snažte se zlepšit svoji kondici. Chůze …
Update a plány do budoucna
Sedím tady zachumlaná pod dekou a přemýšlím, co budu dělat dál. To Do lístek na každý den je víceméně plný, ale ne vždycky se mi …
5 + 2 tipů, jak připravit ovesnou kaši
Ovesná kaše je velmi oblíbenou a zdravou potravinou. Dá se snadno připravit a když si jí umíte dobře ochutit, může být opravdu výborná. Podívejte se …
Cviky pro hubnutí vybrané partie. Jak je to doopravdy?
Hubnutí bříška, snaha shodit zadek nebo vytvořit dojem útlého pasu. To všechno jsou problémy, které trápí řadu aktivně cvičících lidí. Mnozí začátečníci, ale někdy i …