Jak se správně obléknout na sportování venku?
Při sportování venku je velmi důležité zvolit správné oblečení, díky kterému se budeme cítit komfortně a zároveň si celé cvičení řádně užijeme. Při výběru oděvu …
Intuitivní stravování: Jak se k němu dopracovat bez přešlapů?
Jíte tolik, dokud máte hlad. Jíte tehdy, když vám zakručí břiše a ne z nudy. Víte, jaké potraviny vám dělají dobře a máte na ně …
5 tipů na cvičení v létě pro zpevnění postavy i hubnutí
Letní měsíce jsou jako stvořené pro pohybové aktivity. Krásné počasí nás láká ven do přírody. Kromě dobré nálady a poznávání nových míst to má jeden …
Jak odlehčit jídelníček? Zkuste fitness recepty
Odlehčený jídelníček pro hubnutí a zachování pestrosti stravy není tak jednoduchý, jak se může na první pohled zdát. Pokud vás nudí stále ty stejné kombinace …
Záchvatovité přejídání: Co to je a kdy se to stává?
Poslední dobou hodně diskutované téma a problém, se kterým se potýká až překvapivě velké množství lidí, kteří se snaží jíst zdravě a dodržovat určitý zdravý …
Jak začít se zdravým stravováním? zn. jednoduše a udržitelně
Myslíte si, že každé úspěšné hubnutí začíná radikální změnou, kdy překopete úplně od základů všechny své dosavadní návyky? Ano, může to tak začínat, ale bude …
FIT rok 2018
Nový rok a nové změny. Nový začátek. Uděláte to letos jinak, nebo zůstane jen u planých slibů? Ukážete nezdolnou vůli bojovníka a probojujete se cestou …
Proč nutně nepotřebujete speciální fitness diář a co si pořídit pro plánování?
S fitness a motivačními diáři se v poslední době roztrhl pytel. Někomu se mohou hodit a bývají i pěkné. Jen jsou o poznání dražší v …
Proč budou mít jednoduché diety a zákazy skupin potravin vždycky své příznivce
Proč se stále objevují skupiny lidí, které hlásají, že nejlepší je vyřadit tuk/cukr/pečivo/lepek/mléčné výrobky/dosaďte si klidně i něco dalšího…? V čem spočívá to, že se …
Bolest při tréninku. Co dělat a jak jí předcházet?
Někdo říká, že pořádný trénink by měl bolet. Existuje ale více druhů bolesti a všechny z nich rozhodně nejsou dobré a ani nás neposunou nikam …