Tribulus – superpotravina nejen pro muže
Tribulus terrestis, českým názvem kotvičník zemní, je jednoletá léčivá bylina, která dorůstá do výšky až 60 cm. Její listy jsou eliptického tvaru a květy mají …
Nemáte motivaci šetřit? Naučte se investovat do zlata
Motivace se netýká pouze cvičení a zdravého jídelníčku. Je nesmírně důležitá také v běžném životě. Správné návyky je potřeba vylepšit pro zachování maximální hodnoty majetku. Pokud …
Domácí fitness aneb Jak si udržet formu během korona krize
Autor: Ondřej Rezler Stejně jako většina z nás, tak i řada fitness nadšenců prožívá v současné době vlivem korona krize těžké období. Fitness centra zejí prázdnotou …
Jak vybrat boty pro profi běhání
Kvalitní běžecké boty jsou základním a nejdůležitějším kouskem vybavení pro každého běžce. Pro první začátky, kdy si vyzkoušíte, jestli bude běhání tím pravým sportem, stačí …
7 důvodů, proč se vám nedaří zhubnout
Někdy můžete jíst vyváženou pestrou stravu v lehkém kalorickém deficitu, k tomu se správně hýbat a přesto to bůhvíproč nestačí na to, abyste ztráceli tělesný …
Zlato je v kurzu! Investujte, ať se máte dobře i za pár let
Přemýšlíte nad zdravým životním stylem jako investicí do budoucnosti? V takovém případě si musíte vybírat velmi dobře, do čeho vložíte své prostředky. Stejně jako v případě cvičení …
Když fitness ovlivňuje celý život
Nebude to text o urputném počítání kalorií ani striktních dietách, které nás svazují a promění v otroky fitness cesty. Půjde o něco jiného, co vám …
6 základních pilířů zdravého životního stylu
Znáte učebnicové vysvětlení pojmu zdravý životní styl? Encyklopedické vymezení zní takto: „Zdravým životním stylem rozumíme ‚vyvážený život‘, v němž se každý jedinec chová ‚moudře‘ a uskutečňuje své …
3 tipy, jak pečovat o zdraví kloubů
O zdraví kloubů a pohyb bez bolestí až do vysokého věku se můžeme zasloužit tím, že zvolíme optimální strategii již v mládí. Cvičení mnohdy představuje …
Se správným sportovním vybavením jdou tréninky mnohem lépe
Bude se vám lépe trénovat ve vytahaném tričku a starých teplácích, nebo v moderním, funkčním a stylovém sportovním oblečení? Odpověď je asi jasná. Už samotné převlečení …