5 tipů, jak přijmout své tělo a začít se mít rád
Kolikrát jste se vyléčili z nemoci Pamatujete si, jak jste měli rýmu a mysleli jste, že skoro umíráte? Ale vaše tělo zabojovalo a pomocí důmyslných…
Tvarohový koláč s banánem a ořechovým základem
Vynikající osvěžující a hlavně makrofriendly dortík, který si zamilujete. Základní recept je velmi jednoduchý a určitě nezapomeňte doplnit to, co máte rádi. Co budete potřebovat?…
by
admin
Květen 15, 2017 0 Comments
Domácí burger se skvělými hodnotami
Máte rádi burgery, ale chcete se stravovat zdravě. Jde to dohromady a poměrně snadno si doma vytvoříte chutný burger, kde přesně budete vědět, co obsahuje….
by
admin
Květen 6, 2017 0 Comments
Rychlé banánové cookies pro zahnání chutí
Rychlý a jednoduchý recept na chutné cookies nejen pro chvíle, kdy vás honí mlsná. Co budete potřebovat? banán rozemleté ovesné vločky 30g vejce (nebo lžíce…
by
admin
Květen 3, 2017 0 Comments
Začínat ráno sladkou nebo slanou snídaní? Je to jedno, ale…
Všude se říká, že snídaně je start dne. Někdo nemusí snídat vůbec a cítí se dobře, ale pak jsou tu lidé, kteří bez snídaně prostě…
by
admin
Duben 27, 2017 0 Comments
Fitness trendy, které by vám neměly uniknout
Svět fitness a zdravého životního stylu se mění a vyvíjí. Nejnovější fitness trendy zmítají sociálními sítěmi a přináší dobrá, ale i špatná poselství. Podívejte se…
by
admin
Duben 26, 2017 0 Comments
Zdraví střev ovlivňuje mimo jiné i hubnutí
Mít zdravá střeva je často problém, který moc lidí netrápí až do té chvíle, než se něco pokazí s jejich zdravím. Projevit se to může…
by
admin
Duben 22, 2017 0 Comments
Výhody a použití kustovnice čínské (goji)
Oblíbené červené ovoce si v poslední době vysloužilo název superpotravina. Obsahuje totiž celou řadu vitamínů a minerálních látek. V čem jsou plody kustovnice čínské jedinečné a kde…
by
admin
Duben 16, 2017 0 Comments
Cvičíme podle Youtube III. – HIIT a jednoruční činky
Je tu další díl seriálu Cvičíme s Youtube. Tentokrát se podíváme na trochu inspirace na intenzivní HIIT tréninky s jednoručními činkami nebo bez. Cvičit se…
by
admin
Březen 26, 2017 0 Comments
7 zdravých sladkých snídaní založených na bílkovinách a tucích
Víme, že v potravě by měly být zastoupeny všechny makroživiny – tedy sacharidy, bílkoviny i tuky. Někoho ale může snídaní převážně sacharidových snídaní uspávat a…