Výhody a nevýhody pravidelného režimu v životě a fitness
Pravidelný režim je bezpečný přístav, kdy zhruba víte, co vás ve kterou denní dobu čeká. Příjemná rutina, která vás jen výjimečně něčím překvapí a která…
Jak rozumně začít s dietou a vydržet?
Co všechno obnáší diety a snahy zbavit se přebytečných tukových zásob? V zásadě je potřeba zaměřit se hlavně na dvě oblasti života. Stravování a pohyb….
by
admin
Srpen 3, 2017 0 Comments
Jak na kvalitní spánek pro nejlepší výkony?
Kvalitní spánek pomáhá našem tělu správně regenerovat, ukládat paměťové stopy a celkově se připravit na další fungování během dne. Bez vody tělo vydrží zhruba tři…
by
admin
Červenec 23, 2017 0 Comments
Výzva: Zlepši svoje výkony!
Sledovat snižující se váhu a ubývající centimetry je určitě super věc, ale co takhle sledovat i svoje lepšící se výkony? Ten pocit, když najednou uděláte…
by
admin
Červen 22, 2017 0 Comments
5 tipů, jak přijmout své tělo a začít se mít rád
Kolikrát jste se vyléčili z nemoci Pamatujete si, jak jste měli rýmu a mysleli jste, že skoro umíráte? Ale vaše tělo zabojovalo a pomocí důmyslných…
by
admin
Červen 21, 2017 0 Comments
Tvarohový koláč s banánem a ořechovým základem
Vynikající osvěžující a hlavně makrofriendly dortík, který si zamilujete. Základní recept je velmi jednoduchý a určitě nezapomeňte doplnit to, co máte rádi. Co budete potřebovat?…
by
admin
Květen 15, 2017 0 Comments
Domácí burger se skvělými hodnotami
Máte rádi burgery, ale chcete se stravovat zdravě. Jde to dohromady a poměrně snadno si doma vytvoříte chutný burger, kde přesně budete vědět, co obsahuje….
by
admin
Květen 6, 2017 0 Comments
Rychlé banánové cookies pro zahnání chutí
Rychlý a jednoduchý recept na chutné cookies nejen pro chvíle, kdy vás honí mlsná. Co budete potřebovat? banán rozemleté ovesné vločky 30g vejce (nebo lžíce…
by
admin
Květen 3, 2017 0 Comments
Začínat ráno sladkou nebo slanou snídaní? Je to jedno, ale…
Všude se říká, že snídaně je start dne. Někdo nemusí snídat vůbec a cítí se dobře, ale pak jsou tu lidé, kteří bez snídaně prostě…
by
admin
Duben 27, 2017 0 Comments
Fitness trendy, které by vám neměly uniknout
Svět fitness a zdravého životního stylu se mění a vyvíjí. Nejnovější fitness trendy zmítají sociálními sítěmi a přináší dobrá, ale i špatná poselství. Podívejte se…