Real Fitness – 3. stránka – Být fit je reálné!

Začínat ráno sladkou nebo slanou snídaní? Je to jedno, ale…

Všude se říká, že snídaně je start dne. Někdo nemusí snídat vůbec a cítí se dobře, ale pak jsou tu lidé, kteří bez snídaně prostě […]

Fitness trendy, které by vám neměly uniknout

Svět fitness a zdravého životního stylu se mění a vyvíjí. Nejnovější fitness trendy zmítají sociálními sítěmi a přináší dobrá, ale i špatná poselství. Podívejte se […]

Zdraví střev ovlivňuje mimo jiné i hubnutí

Mít zdravá střeva je často problém, který moc lidí netrápí až do té chvíle, než se něco pokazí s jejich zdravím. Projevit se to může […]

Výhody a použití kustovnice čínské (goji)

Oblíbené červené ovoce si v poslední době vysloužilo název superpotravina. Obsahuje totiž celou řadu vitamínů a minerálních látek. V čem jsou plody kustovnice čínské jedinečné a kde […]

Cvičíme podle Youtube III. – HIIT a jednoruční činky

Je tu další díl seriálu Cvičíme s Youtube. Tentokrát se podíváme na trochu inspirace na intenzivní HIIT tréninky s jednoručními činkami nebo bez. Cvičit se […]

7 zdravých sladkých snídaní založených na bílkovinách a tucích

Víme, že v potravě by měly být zastoupeny všechny makroživiny – tedy sacharidy, bílkoviny i tuky. Někoho ale může snídaní převážně sacharidových snídaní uspávat a […]

Chodit do posilovny, nebo cvičit doma?

Přemýšlíte, že konečně začnete cvičit, ale nevíte jak na to? Bude pro vás lepší domácí cvičení, nebo pravidelné návštěvy posilovny? Podívejte se na výhody cvičení […]

Vzdělávání ve fitness. Kde najít správné informace?

Chcete se vyznat ve vlastním těle a vědět, jak to funguje, když chcete nabrat svaly nebo shodit tuk? Všechno je založeno na vědeckých základech, takže […]

3 tipy na domácí ochucená ořechová másla

Perníkové mandlové máslo Budete potřebovat: čisté mandlové máslo perníkové koření sladidlo (flavdrops, bezkalorický sirup, ale klidně i cukr nebo med, podle preferencí) Do skleničky s […]