7 důvodů, proč se vám nedaří zhubnout
Někdy můžete jíst vyváženou pestrou stravu v lehkém kalorickém deficitu, k tomu se správně hýbat a přesto to bůhvíproč nestačí na to, abyste ztráceli tělesný …
Výživa
Zdraví střev ovlivňuje mimo jiné i hubnutí
Zdraví střev je často problém, který moc lidí netrápí až do té chvíle, než se něco pokazí s jejich zdravím. Projevit se to může různě …
5 potravin s vysokým obsahem vitamínu C
O důležitosti vitamínu C pro náš organizmus není třeba pochybovat. Pomáhá našemu imunitnímu systému a sáhneme po něm vždy, když nás trápí nějaký neduh. Vitamín …
Pravidla a výhody RAW stravování
RAW stravování, vitariánství nebo živá strava. Jídelníček, co má základy postavené na syrové stravě. Jaká jsou pravidla pro RAW stravování? Jaké výhody a benefity tělu …
Vše o ovesných vločkách a proč je zařadit do jídelníčku
Ovesné vločky jsou skvělé pro přípravu sladkých i slaných pokrmů. Jsou výborným zdrojem energie, vitamínů a vlákniny. Pomáhají sportovcům i těm, co se rozhodnou zredukovat …
Tyto 3 doplňky stravy přináší výsledky
Jakmile se rozhodnete pro zdravý životní styl je třeba sestavit jídelníček tak, aby v něm byly zastoupeny všechny důležité živiny, vitamíny, minerály a řada dalších důležitých …
Intuitivní stravování: Jak se k němu dopracovat bez přešlapů?
Jíte tolik, dokud máte hlad. Jíte tehdy, když vám zakručí břiše a ne z nudy. Víte, jaké potraviny vám dělají dobře a máte na ně …
Jak odlehčit jídelníček? Zkuste fitness recepty
Odlehčený jídelníček pro hubnutí a zachování pestrosti stravy není tak jednoduchý, jak se může na první pohled zdát. Pokud vás nudí stále ty stejné kombinace …
Záchvatovité přejídání: Co to je a kdy se to stává?
Poslední dobou hodně diskutované téma a problém, se kterým se potýká až překvapivě velké množství lidí, kteří se snaží jíst zdravě a dodržovat určitý zdravý …
Jak začít se zdravým stravováním? zn. jednoduše a udržitelně
Myslíte si, že každé úspěšné hubnutí začíná radikální změnou, kdy překopete úplně od základů všechny své dosavadní návyky? Ano, může to tak začínat, ale bude …