8 potravin pro posílení imunity a zdraví plic
V období, kdy okolo řádí viry a další patogeny působící onemocnění útočící na jedny z nejcennějších orgánů, které máme, je na místě řádná prevence. Posílení imunity je z velké …
V období, kdy okolo řádí viry a další patogeny působící onemocnění útočící na jedny z nejcennějších orgánů, které máme, je na místě řádná prevence. Posílení imunity je z velké …
Zdraví střev je často problém, který moc lidí netrápí až do té chvíle, než se něco pokazí s jejich zdravím. Projevit se to může různě …
O důležitosti vitamínu C pro náš organizmus není třeba pochybovat. Pomáhá našemu imunitnímu systému a sáhneme po něm vždy, když nás trápí nějaký neduh. Vitamín …
RAW stravování, vitariánství nebo živá strava. Jídelníček, co má základy postavené na syrové stravě. Jaká jsou pravidla pro RAW stravování? Jaké výhody a benefity tělu …
Ovesné vločky jsou skvělé pro přípravu sladkých i slaných pokrmů. Jsou výborným zdrojem energie, vitamínů a vlákniny. Pomáhají sportovcům i těm, co se rozhodnou zredukovat …
Číst víceVše o ovesných vločkách a proč je zařadit do jídelníčku
Jakmile se rozhodnete pro zdravý životní styl je třeba sestavit jídelníček tak, aby v něm byly zastoupeny všechny důležité živiny, vitamíny, minerály a řada dalších důležitých …
Jíte tolik, dokud máte hlad. Jíte tehdy, když vám zakručí břiše a ne z nudy. Víte, jaké potraviny vám dělají dobře a máte na ně …
Číst víceIntuitivní stravování: Jak se k němu dopracovat bez přešlapů?
Odlehčený jídelníček pro hubnutí a zachování pestrosti stravy není tak jednoduchý, jak se může na první pohled zdát. Pokud vás nudí stále ty stejné kombinace …
Poslední dobou hodně diskutované téma a problém, se kterým se potýká až překvapivě velké množství lidí, kteří se snaží jíst zdravě a dodržovat určitý zdravý …
Číst víceZáchvatovité přejídání: Co to je a kdy se to stává?
Myslíte si, že každé úspěšné hubnutí začíná radikální změnou, kdy překopete úplně od základů všechny své dosavadní návyky? Ano, může to tak začínat, ale bude …
Číst víceJak začít se zdravým stravováním? zn. jednoduše a udržitelně