5 potravin s vysokým obsahem vitamínu C
O důležitosti vitamínu C pro náš organizmus není třeba pochybovat. Pomáhá našemu imunitnímu systému a sáhneme po něm vždy, když nás trápí nějaký neduh. Vitamín …
Pravidla a výhody RAW stravování
RAW stravování, vitariánství nebo živá strava. Jídelníček, co má základy postavené na syrové stravě. Jaká jsou pravidla pro RAW stravování? Jaké výhody a benefity tělu …
Vše o ovesných vločkách a proč je zařadit do jídelníčku
Ovesné vločky jsou skvělé pro přípravu sladkých i slaných pokrmů. Jsou výborným zdrojem energie, vitamínů a vlákniny. Pomáhají sportovcům i těm, co se rozhodnou zredukovat …
Tyto 3 doplňky stravy přináší výsledky
Jakmile se rozhodnete pro zdravý životní styl je třeba sestavit jídelníček tak, aby v něm byly zastoupeny všechny důležité živiny, vitamíny, minerály a řada dalších důležitých …
Přidejte do svého gymu Crossfit koutek a nebudete litovat!
Crossfit je v poslední době stále oblíbenější a není se čemu divit. Trénuje výdrž, koordinaci, sílu, rovnováhu a schopnost překonávat vlastní hranice. Lekce i volný …
All in sázka pro zdravý život aneb Jak na rovnováhu v životě
Jestli se alespoň trochu pohybujete ve světě fitness, určitě vás neminula poslední módní vlna týkající se All in uzdravování. Jenže co to vlastně je a …
5 tipů pro podporu imunitního systému
Přirozená obranyschopnost má za úkol uchránit nás před nemocemi. Jde o funkční a činorodou obranu, která může být velmi silná, ale také poměrně slabá. Záleží …
4 tipy pro sestavení zábavného tréninku + tip na fitko v Ostravě
Přemýšlíte, že se vrhnete do pořádného tréninkového režimu, ale bojíte se, že to skončí jako minule neúspěchem? Problém může být kvůli špatně sestavenému tréninkovému plánu, …
Jak dodržovat jídelníček i při nedostatku času? Krabičková dieta + další 3 tipy
Máte hodně povinností a málo času, ale zároveň víte, že dodržování správně nastaveného jídelníčku je hlavní ingrediencí úspěchu při hubnutí či formování postavy? Existuje celá …
5 důvodů, proč chodit do posilovny
Posilovna je místem, které slouží jako prostředek ke získání vysněné postavy. Kromě svalových přírůstků nebo naopak hubnutí nadbytečných kil však přináší pozitivní efekty také ve …