Jak přežít zimu ve zdraví, aneb přírodní triky pro silnou imunitu
Zima může být pro náš imunitní systém náročnou zatěžkávací zkouškou. S krátkými dny a chladným počasím se naše tělo musí více snažit udržet se v …
Tipy
Proč v zimě doplňovat vitamín D
První předpis na léky, které dostane novorozené miminko je na vitamín D. Ano, je pravdou, že vitamínu D přijímáme z potravy velmi málo, a proto bychom …
Jak zůstat u novoročního předsevzetí?
Jako každý rok jste si dali několik novoročních předsevzetí. Jenže stejně jako každý předchozí rok, ani tento jim nedáváte moc šancí na úspěch a již …
Jak o Vánocích nepřibrat? Neomezujte se, ale jděte na to chytře!
Toto není článek o tom, jak se máte o Vánocích omezovat a zbytečně se trápit pohledem na věci, které si nemůžete dát. Je to o …
Tipy, jak na vánoční pochoutky zdravěji a s méně kaloriemi
Vánoce se blíží rychlostí blesku a jako každý rok jsou s těmito svátky spojené i plné sváteční tabule, které se prohýbají pod tíhou chutných, ale …
Tipy na dárky pro fitness nadšence
Blíží se čas vánočních dárků. Je jasné, že každému, kdo touží být fit, uděláte největší radost něčím, co mu na té cestě pomůže. Fitness náramky …
Jak zhubnout a váhu si udržet? Vyvarujte se 7 chyb
Chcete konečně zhubnout, ale nevíte, jak na to? Vše začíná v každodenním režimu, který pravidelně opakujete. Během snahy o hubnutí a především v kritické fázi, …
Když fitness ovlivňuje celý život
Nebude to text o urputném počítání kalorií ani striktních dietách, které nás svazují a promění v otroky fitness cesty. Půjde o něco jiného, co vám …
6 základních pilířů zdravého životního stylu
Znáte učebnicové vysvětlení pojmu zdravý životní styl? Encyklopedické vymezení zní takto: „Zdravým životním stylem rozumíme ‚vyvážený život‘, v němž se každý jedinec chová ‚moudře‘ a uskutečňuje své …
5 tipů pro podporu imunitního systému
Přirozená obranyschopnost má za úkol uchránit nás před nemocemi. Jde o funkční a činorodou obranu, která může být velmi silná, ale také poměrně slabá. Záleží …